Flexion de poignet avec barre
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur un banc et posez les avant-bras sur les cuisses, paumes vers le haut, en saisissant la barre en prise supination. Laissez la barre rouler vers le bout des doigts, puis fléchissez les poignets pour la relever. Gardez les avant-bras immobiles pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Flexion de poignet avec barre ?
Muscles: Fléchisseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Flexion de poignet avec barre ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Flexion de poignet avec barre ?
Lieu: Salle.
