Pince de main
Muscles
Technique
Tenez la pince de main dans une main, bras détendu le long du corps ou plié devant vous. Serrez les poignées le plus possible, puis relâchez avec contrôle. Gardez le poignet neutre — seul l'avant-bras travaille.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pince de main ?
Muscles: Fléchisseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Pince de main ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Pince de main ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
