Posilňovač úchopu
Svaly
Technika
Držte posilňovač úchopu v jednej ruke, paža uvoľnená pozdĺž tela alebo pokrčená pred vami. Stlačte rukoväte čo najviac k sebe, potom kontrolovane povoľte. Zápästie držte neutrálne — pracuje iba predlaktie.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Posilňovač úchopu?
Svaly: Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na Posilňovač úchopu?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Posilňovač úchopu?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
