El kavrama aleti
Kaslar
Teknik
Kavrama aletini bir elinizde, kolunuz yanınızda gevşek veya önünüzde bükülü şekilde tutun. Tutamakları elinizden geldiğince sıkın, ardından kontrollü bir şekilde bırakın. Bileğinizi nötr tutun ve işi önkolunuza yaptırın.
Sık sorulan sorular
El kavrama aleti hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Önkol fleksörleri.
El kavrama aleti için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
El kavrama aleti nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
