Håndtrener
Muskler
Teknikk
Hold håndtreneren i én hånd, armen avslappet langs siden eller bøyd foran deg. Press håndtakene sammen så langt du kan, slipp deretter kontrollert. Hold håndleddet nøytralt — kun underarmen jobber.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Håndtrener?
Muskler: Underarmsbøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Håndtrener?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Håndtrener?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
