Flexion de poignet avec haltères
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur un banc et posez les avant-bras sur les cuisses, paumes vers le haut, avec un haltère dans chaque main. Laissez les poignets s'étendre légèrement au-delà des genoux, puis fléchissez les poignets pour lever les haltères. Serrez en haut puis redescendez avec contrôle.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Flexion de poignet avec haltères ?
Muscles: Fléchisseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Flexion de poignet avec haltères ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Flexion de poignet avec haltères ?
Lieu: Maison, Salle.
