Ranteen koukistus käsipainoilla
Lihakset
Tekniikka
Istu penkille ja lepuuta kyynärvarret reisien päällä kämmenet ylöspäin, käsipaino kummassakin kädessä. Anna ranteiden ojentua hieman polvien yli, koukista sitten ranteet nostaen käsipainot ylös. Purista ylhäällä ja laske hallitusti.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Ranteen koukistus käsipainoilla harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Ranteen koukistus käsipainoilla?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Ranteen koukistus käsipainoilla?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
