Handgelenkcurl mit Kurzhantel
Muskeln
Technik
Setz dich auf eine Bank und lege die Unterarme mit den Handflächen nach oben auf die Oberschenkel, mit einer Kurzhantel in jeder Hand. Lass die Handgelenke leicht über die Knie hinaus nach unten sinken, dann beuge die Handgelenke und hebe die Hanteln an. Drücke oben zusammen und senke kontrolliert ab.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Handgelenkcurl mit Kurzhantel beansprucht?
Muskeln: Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Handgelenkcurl mit Kurzhantel?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Handgelenkcurl mit Kurzhantel ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
