Uginanie nadgarstków z hantlami
Mięśnie
Technika
Usiądź na ławce i oprzyj przedramiona na udach dłońmi do góry, trzymając hantlę w każdej ręce. Pozwól nadgarstkom lekko wysunąć się poza kolana, następnie zegnij nadgarstki, unosząc hantle. Ściśnij na górze i opuść kontrolowanym ruchem.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Uginanie nadgarstków z hantlami?
Mięśnie: Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Uginanie nadgarstków z hantlami?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Uginanie nadgarstków z hantlami?
Miejsce: Dom, Siłownia.
