Curl de muñeca con mancuernas
Músculos
Técnica
Siéntate en un banco y apoya los antebrazos sobre los muslos con las palmas hacia arriba, sujetando una mancuerna en cada mano. Deja que las muñecas se extiendan ligeramente sobre las rodillas, luego flexiona las muñecas para levantar las mancuernas. Aprieta arriba y baja con control.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Curl de muñeca con mancuernas?
Músculos: Flexores del antebrazo.
¿Qué equipo necesito para Curl de muñeca con mancuernas?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Curl de muñeca con mancuernas?
Lugar: Casa, Gimnasio.
