Polscurl met dumbbells
Spieren
Techniek
Ga op een bank zitten en leg je onderarmen met de handpalmen omhoog op je dijen, met een dumbbell in elke hand. Laat je polsen iets voorbij je knieën zakken en buig dan je polsen om de dumbbells omhoog te tillen. Knijp bovenaan en laat gecontroleerd zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Polscurl met dumbbells?
Spieren: Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Polscurl met dumbbells?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Polscurl met dumbbells doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
