Schijf pinchgreep vasthouden
Spieren
Techniek
Knijp twee gewichtschijven samen tussen duim en vingers (of pak één schijf bij de rand) en houd hem voor de aangegeven tijd van de grond zonder te laten wegglijden. Bouwt knijp- en vingerkracht op voor haak- en grijpcontrole aan tafel.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Schijf pinchgreep vasthouden?
Spieren: Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Schijf pinchgreep vasthouden?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Schijf pinchgreep vasthouden doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
