Držanie kotúča špetkovým úchopom
Svaly
Technika
Zovrite dva kotúče medzi palec a prsty (alebo uchopte jeden kotúč za okraj) a držte ho nad zemou počas stanoveného času bez toho, aby vykĺzol. Buduje silu špetkového úchopu a prstov na kontrolu háku a úchopu pri stole.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Držanie kotúča špetkovým úchopom?
Svaly: Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na Držanie kotúča špetkovým úchopom?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Držanie kotúča špetkovým úchopom?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
