Csuklógörgő
Izmok
Technika
Tarts egy csuklótekerő rudat magad előtt vállmagasságban, karjaid egyenesen. Forgasd a csuklóidat, hogy feltekerd a kötelet, majd fordítva engedd le kontrolláltan a súlyt, karjaidat végig nyújtva tartva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Csuklógörgő?
Izmok: Alkarhajlítók, Alkarfeszítők, Karizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Csuklógörgő gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Csuklógörgő gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
