Rullo da polso
Muscoli
Tecnica
Tieni un rullo da polso davanti a te all'altezza delle spalle con le braccia tese. Ruota i polsi per avvolgere la corda, poi inverti il movimento per abbassare il peso in modo controllato, braccia sempre tese.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Rullo da polso?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio, Estensori dell'avambraccio, Brachiale.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Rullo da polso?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Rullo da polso?
Luogo: Casa, Palestra.
