Captains of Crush Gripper
Muskler
Teknik
Håll greppträningsredskapet i ena handen med handtagen placerade i handflatan och fingrarna. Kläm ihop handtagen så hårt som möjligt tills de sluts helt eller så långt du klarar. Håll det slutna läget kort, släpp sedan kontrollerat. Byt hand och upprepa det angivna antalet repetitioner.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Captains of Crush Gripper?
Muskler: Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Captains of Crush Gripper?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Captains of Crush Gripper?
Plats: Hemma, Gym.
