Captains of Crush Gripper
Muscoli
Tecnica
Tieni il gripper in una mano con le maniglie appoggiate su palmo e dita. Stringi le maniglie con più forza possibile finché si chiudono del tutto o fin dove riesci. Tieni brevemente la posizione chiusa, poi rilascia in modo controllato. Cambia mano e ripeti per le ripetizioni previste.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Captains of Crush Gripper?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Captains of Crush Gripper?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Captains of Crush Gripper?
Luogo: Casa, Palestra.
