Captains of Crush Gripper
Svaly
Technika
Drž hand gripper v jedné ruce s madly položenými v dlani a prstech. Stiskni madla k sobě co největší silou, dokud se úplně nesevřou nebo tak daleko, jak zvládneš. Krátce podrž sevřenou polohu, pak povol pod kontrolou. Vyměň ruku a opakuj předepsaný počet opakování.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Captains of Crush Gripper?
Svaly: Flexory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Captains of Crush Gripper?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Captains of Crush Gripper?
Místo: Doma, Posilovna.
