Captains of Crush Gripper
Músculos
Técnica
Segura o gripper numa mão com as pegas apoiadas na palma e nos dedos. Aperta as pegas com toda a força possível até as fechares por completo ou até onde conseguires. Mantém por instantes a posição fechada e solta de forma controlada. Troca de mão e repete pelas repetições previstas.
Perguntas frequentes
Quais músculos Captains of Crush Gripper trabalha?
Músculos: Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Captains of Crush Gripper?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Captains of Crush Gripper?
Localização: Casa, Ginásio.
