Captains of Crush Gripper
Svaly
Technika
Drž hand gripper v jednej ruke s rukoväťami položenými v dlani a prstoch. Stlač rukoväte k sebe čo najväčšou silou, kým sa úplne nezovrú alebo tak ďaleko, ako zvládneš. Krátko podrž zovretú polohu, potom povoľ pod kontrolou. Vymeň ruku a opakuj predpísaný počet opakovaní.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Captains of Crush Gripper?
Svaly: Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na Captains of Crush Gripper?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Captains of Crush Gripper?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
