Captains of Crush Gripper
Muskler
Teknikk
Hold grepstrenern i den ene hånden med håndtakene plassert i håndflaten og fingrene. Klem håndtakene sammen så hardt som mulig til de lukkes helt eller så langt du klarer. Hold den lukkede posisjonen kort, og slipp deretter kontrollert. Bytt hånd og gjenta det angitte antallet repetisjoner.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Captains of Crush Gripper?
Muskler: Underarmsbøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Captains of Crush Gripper?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Captains of Crush Gripper?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
