Captains of Crush Gripper
Kaslar
Teknik
El kavrama aletini bir elde, tutamaklar avuç içine ve parmaklara yerleştirilmiş şekilde tut. Tamamen kapanana veya yapabildiğin kadar tutamakları olabildiğince sıkı birbirine sık. Kapalı pozisyonu kısa süre tut, sonra kontrollü şekilde bırak. El değiştir ve belirlenen tekrar sayısı kadar tekrarla.
Sık sorulan sorular
Captains of Crush Gripper hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Önkol fleksörleri.
Captains of Crush Gripper için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Captains of Crush Gripper nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
