Captains of Crush Gripper
Lihakset
Tekniikka
Pidä puristusotesovellinta toisessa kädessä kahvat kämmenessä ja sormissa. Purista kahvat yhteen niin lujaa kuin mahdollista, kunnes ne sulkeutuvat kokonaan tai niin pitkälle kuin pystyt. Pidä suljettu asento hetki ja päästä sitten hallitusti. Vaihda kättä ja toista määrätty toistomäärä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Captains of Crush Gripper harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Captains of Crush Gripper?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Captains of Crush Gripper?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
