Commando Pull-Up
筋肉
テクニック
両手を近づけ、一方を他方の前にして懸垂バーにぶら下がります。頭がバーの片側を通るように体を引き上げ、次の回で側を替えます。過度に揺れないよう体幹を締めます。回の間、コントロールしながら下ろします。
よくある質問
Commando Pull-Upはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 広背筋, 上腕二頭筋.
Commando Pull-Upに必要な器具は何ですか？
器具: 自重.
Commando Pull-Upはどこで行えますか？
場所: ジム, 屋外.
