Commando Pull-Up
Мишићи
Техника
Обесите се о вратило са обе руке близу једна другој, једна испред друге. Повуците се нагоре тако да глава прође поред једне стране вратила, затим наизменично мењајте стране у следећем понављању. Држите трбух чврст да избегнете прекомерно љуљање. Спуштајте се назад под контролом између понављања.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Commando Pull-Up?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Бицепс.
Која опрема ми је потребна за Commando Pull-Up?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Commando Pull-Up?
Lokacija: Teretana, Napolju.
