Commando Pull-Up
Spieren
Techniek
Hang aan een optrekstang met beide handen dicht bij elkaar, de een voor de ander. Trek jezelf omhoog zodat je hoofd langs één kant van de stang komt en wissel bij de volgende herhaling van kant. Houd je core aangespannen om te veel zwaaien te voorkomen. Laat onder controle zakken tussen herhalingen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Commando Pull-Up?
Spieren: Latissimus, Biceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Commando Pull-Up?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Commando Pull-Up doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
