Cable Shrug
Spieren
Techniek
Sta tegenover een lage kabelkatrol met een rechte stang of handgrepen voor je dijen. Houd je armen recht en trek je schouders recht omhoog naar je oren. Pauzeer en knijp je trapezius samen bovenaan. Laat onder controle zakken tot volledige rek.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Cable Shrug?
Spieren: Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Cable Shrug?
Apparatuur: Kabel.
Waar kan ik Cable Shrug doen?
Locatie: Sportschool.
