Cable Shrug
肌肉
技术要领
面对低位滑轮站立，将直杆或把手握在大腿前方。手臂伸直，将肩部竖直向上耸向耳朵。在顶端停顿并收紧斜方肌。有控制地下放至完全牵拉。
常见问题
Cable Shrug主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 斜方肌.
做Cable Shrug需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Shrug可以在哪里进行？
地点: 健身房.
面对低位滑轮站立，将直杆或把手握在大腿前方。手臂伸直，将肩部竖直向上耸向耳朵。在顶端停顿并收紧斜方肌。有控制地下放至完全牵拉。
