Cable Shrug
Mięśnie
Technika
Stań przodem do dolnego wyciągu, trzymając prosty drążek lub uchwyty przed udami. Z wyprostowanymi ramionami unieś barki prosto w górę, w stronę uszu. Zatrzymaj się i napnij czworoboczne na górze. Opuść z powrotem pod kontrolą do pełnego rozciągnięcia.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Shrug?
Mięśnie: Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Shrug?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Shrug?
Miejsce: Siłownia.
