Wiosłowanie siedząc na maszynie
Mięśnie
Technika
Usiądź w maszynie, opierając stopy o platformę, i chwyć uchwyty wyprostowanymi ramionami. Utrzymując proste plecy, przyciągnij uchwyty w kierunku brzucha, ściągając łopatki. Zatrzymaj się na chwilę, napinając mięśnie pleców. Powoli wróć uchwytami do pozycji wyjściowej, nie zaokrąglając pleców.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wiosłowanie siedząc na maszynie?
Mięśnie: Najszersze, Czworoboczne, Biceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wiosłowanie siedząc na maszynie?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Wiosłowanie siedząc na maszynie?
Miejsce: Siłownia.
