Siddende roning i maskine
Muskler
Teknik
Sæt dig i maskinen med fødderne støttet på platformen, og grib håndtagene med strakte arme. Med lige ryg trækker du håndtagene mod maven, mens du samler skulderbladene. Hold en kort pause, og spænd de brede rygmuskler. Før langsomt håndtagene tilbage til start uden at runde ryggen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Siddende roning i maskine?
Muskler: Latissimus, Trapezius, Biceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Siddende roning i maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Siddende roning i maskine?
Sted: Fitnesscenter.
