Smith Machine Row
Muskler
Teknik
Sæt stangen i cirka taljehøjde i Smith-maskinen, og hoftehængsl fremad, grib stangen med begge hænder. Hold ryggen flad, og træk stangen op mod nedre bryst, mens du fører albuerne bagud. Klem ryggen sammen i toppen, og sænk så kontrolleret til fuld armstrækning. Hold overkropsvinklen fast under hele sættet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Smith Machine Row?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Smith Machine Row?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Smith Machine Row?
Sted: Fitnesscenter.
