Rygstrækker maskine
Muskler
Teknik
Læg dig på maven på maskinen med fødder og lår fastspændt under puderne. Sænk overkroppen ved at bøje i hofterne, mens ryggen holdes lige. Løft overkroppen tilbage til vandret stilling, mens du spænder balder og lænd. Undgå at overstrække ryggen i toppen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Rygstrækker maskine?
Muskler: Lænd, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Rygstrækker maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Rygstrækker maskine?
Sted: Fitnesscenter.
