Хиперекстензија на тренажеру
Мишићи
Техника
Lezite licem nadole na spravu, stopala i butine fiksirajte ispod jastučića. Spuštajte trup savijanjem u kukovima, držeći leđa ravna. Podignite trup nazad do horizontale, stežući gluteuse i donji deo leđa. Izbegavajte prekomerno zabacivanje na vrhu.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Хиперекстензија на тренажеру?
Мишићи: Доњи део леђа, Гузови, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Хиперекстензија на тренажеру?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Хиперекстензија на тренажеру?
Lokacija: Teretana.
