Ryggresning maskin
Muskler
Teknik
Ligg på mage i maskinen med fötterna och låren fixerade under dynorna. Sänk överkroppen genom att böja i höften med rak rygg. Höj överkroppen tillbaka till horisontellt läge, spänn sätesmusklerna och nedre ryggen. Undvik att svanka för mycket i toppen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Ryggresning maskin?
Muskler: Nedre rygg, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Ryggresning maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Ryggresning maskin?
Plats: Gym.
