Smith Machine Row
Muskler
Teknik
Ställ stången ungefär i midjehöjd i Smith-maskinen och fäll framåt i höften, greppa stången med båda händerna. Håll ryggen plan och dra stången upp mot nedre bröstet medan du för armbågarna bakåt. Krama ihop ryggen i toppen, sänk sedan kontrollerat till full armsträckning. Håll bålvinkeln fast under hela setet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Smith Machine Row?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Vilken utrustning behöver jag för Smith Machine Row?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Smith Machine Row?
Plats: Gym.
