Тяга в тренажёре Смита
Мышцы
Техника
Установите гриф на уровне пояса в тренажёре Смита и наклонитесь вперёд в тазобедренных суставах, взявшись за гриф двумя руками. Держа спину прямой, тяните гриф к низу груди, отводя локти назад. Сожмите спину вверху, затем опустите под контролем до полного выпрямления рук. Держите угол наклона корпуса неизменным на протяжении подхода.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга в тренажёре Смита?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Тяга в тренажёре Смита?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Тяга в тренажёре Смита?
Место: Зал.
