Smith Machine Row
Muskler
Teknikk
Sett stangen omtrent i midjehøyde i Smith-maskinen og hoftehengsle framover, grip stangen med begge hender. Hold ryggen flat og trekk stangen opp mot nedre bryst mens du fører albuene bakover. Klem sammen ryggen i toppen, og senk deretter kontrollert til full armstrekk. Hold overkroppsvinkelen fast under hele settet.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Smith Machine Row?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Hvilket utstyr trenger jeg til Smith Machine Row?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Smith Machine Row?
Sted: Treningssenter.
