Trap Bar Deadlift
Muskler
Teknikk
Stå inne i en trap bar med føttene hoftebredt og grip håndtakene ved sidene. Gå ned med et hoftehengsel med hoftene lavt og ryggen flat, hold stangen vannrett. Skyv gjennom beina og strekk hoftene for å stå oppreist. Det nøytrale grepet og den sentrerte belastningen reduserer belastningen på korsryggen sammenlignet med en vanlig markløft med vektstang.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Trap Bar Deadlift?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler, Korsrygg.
Hvilket utstyr trenger jeg til Trap Bar Deadlift?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Trap Bar Deadlift?
Sted: Treningssenter.
