Trap Bar Deadlift
Muscles
Technique
Place-toi à l'intérieur d'une trap bar, pieds écartés à largeur de hanches, poignées saisies sur les côtés. Descends en charnière de hanche, hanches basses et dos plat, barre à l'horizontale. Pousse sur les jambes et étends les hanches pour te redresser. La prise neutre et la charge centrée réduisent la contrainte sur le bas du dos par rapport au soulevé de terre classique.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Trap Bar Deadlift ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Bas du dos.
De quel équipement ai-je besoin pour Trap Bar Deadlift ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Trap Bar Deadlift ?
Lieu: Salle.
