Trap Bar Deadlift
Muskler
Teknik
Stå inuti en trap bar med fötterna höftbrett och greppa handtagen vid sidorna. Fäll ner i höften med höfterna lågt och ryggen plan och håll stången vågrät. Tryck genom benen och sträck höfterna för att stå upprätt. Det neutrala greppet och den centrerade belastningen minskar belastningen på ländryggen jämfört med en vanlig marklyft med skivstång.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Trap Bar Deadlift?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Nedre rygg.
Vilken utrustning behöver jag för Trap Bar Deadlift?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Trap Bar Deadlift?
Plats: Gym.
