Smith Machine Deadlift
Muskler
Teknikk
Stå med stangen over midtfoten i Smith-maskinen, grip den like utenfor knærne med hoftene lavt og ryggen flat. Skyv gjennom hælene og strekk hofter og knær for å stå oppreist. Hold stangen nær beina under hele løftet. Senk stangen kontrollert tilbake ved å hoftehengsle først.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Smith Machine Deadlift?
Muskler: Korsrygg, Setemuskler, Baksiden av låret.
Hvilket utstyr trenger jeg til Smith Machine Deadlift?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Smith Machine Deadlift?
Sted: Treningssenter.
