Smith Machine Deadlift
Muskler
Teknik
Stå med stangen over midtfoden i Smith-maskinen, grib den lige uden for knæene med hofterne lavt og ryggen flad. Skub gennem hælene, og stræk hofter og knæ for at stå oprejst. Hold stangen tæt på benene under hele løftet. Sænk stangen kontrolleret tilbage ved at hoftehængsle først.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Smith Machine Deadlift?
Muskler: Lænd, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Smith Machine Deadlift?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Smith Machine Deadlift?
Sted: Fitnesscenter.
