Smith Machine Row
Muscoli
Tecnica
Imposta il bilanciere all'altezza della vita nel multipower e inclinati in avanti dalle anche, impugnandolo con entrambe le mani. Con la schiena piatta, tira il bilanciere verso la parte bassa del petto portando i gomiti indietro. Contrai la schiena in alto, poi abbassa in modo controllato fino alla completa estensione delle braccia. Tieni fisso l'angolo del torso per tutta la serie.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Smith Machine Row?
Muscoli: Dorsali, Bicipiti, Trapezio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Smith Machine Row?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Smith Machine Row?
Luogo: Palestra.
