Rematore alla macchina da seduto
Muscoli
Tecnica
Siediti sulla macchina con i piedi appoggiati sulla pedana e afferra le maniglie a braccia distese. Mantenendo la schiena dritta, tira le maniglie verso l'addome avvicinando le scapole. Fai una breve pausa contraendo i dorsali. Riporta lentamente le maniglie alla posizione di partenza senza inarcare la schiena.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Rematore alla macchina da seduto?
Muscoli: Dorsali, Trapezio, Bicipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Rematore alla macchina da seduto?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Rematore alla macchina da seduto?
Luogo: Palestra.
