Tirage horizontal à la machine
Muscles
Technique
Asseyez-vous dans la machine, pieds calés contre la plateforme, et saisissez les poignées bras tendus. En gardant le dos droit, tirez les poignées vers l'abdomen en rapprochant les omoplates. Marquez une brève pause en contractant le dos. Ramenez lentement les poignées au point de départ sans arrondir le dos.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Tirage horizontal à la machine ?
Muscles: Grand dorsal, Trapèzes, Biceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Tirage horizontal à la machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Tirage horizontal à la machine ?
Lieu: Salle.
