Vâslit șezând la aparat
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe aparat cu picioarele sprijinite pe platformă și prinde mânerele cu brațele întinse. Ținând spatele drept, trage mânerele spre abdomen apropiind omoplații. Fă o pauză scurtă, contractând mușchii spatelui. Revino încet cu mânerele la poziția inițială fără a-ți rotunji spatele.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Vâslit șezând la aparat?
Mușchi: Dorsali mari, Trapez, Biceps.
De ce echipament am nevoie pentru Vâslit șezând la aparat?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Vâslit șezând la aparat?
Locație: Sală.
