Soutu laitteessa istuen
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteessa jalat tuettuna alustalle ja tartu kahvoihin kädet suorina. Pidä selkä suorana ja vedä kahvat vatsaa kohti lapaluita yhteen puristaen. Pysähdy hetkeksi jännittäen leveitä selkälihaksia. Palauta kahvat hitaasti alkuasentoon pyöristämättä selkää.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Soutu laitteessa istuen harjoittaa?
Lihakset: Leveä selkälihas, Epäkäslihas, Hauis.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Soutu laitteessa istuen?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Soutu laitteessa istuen?
Sijainti: Kuntosali.
