Тяга в тренажёре сидя
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, упритесь стопами в платформу, возьмитесь за рукояти прямыми руками. Держа спину прямой, потяните рукояти к животу, сводя лопатки. Задержитесь на секунду, сжимая широчайшие. Медленно верните рукояти в исходное положение, не округляя спину.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга в тренажёре сидя?
Мышцы: Широчайшие, Трапеции, Бицепс.
Какое оборудование нужно для Тяга в тренажёре сидя?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Тяга в тренажёре сидя?
Место: Зал.
