Шраги с гантелями
Мышцы
Техника
Держите гантели у боков на прямых руках. Одновременно пожмите оба плеча строго вверх к ушам. Задержитесь на пике сокращения трапеций. Медленно опустите гантели под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Шраги с гантелями?
Мышцы: Трапеции, Шея.
Какое оборудование нужно для Шраги с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Шраги с гантелями?
Место: Дома, Зал.
